Nyt katkesi selkäranka. Go Fat Go jäi 4 päivää vaille 4 viikosta. :/ Eilisen välipalan jälkeen kärsin koko illan inhottavasta närästyksestä ja vatsakivusta. Vielä päivällisen söin ohjeiden mukaan, mutta iltapalla jäi marjoista rahka ja leseet kokonaan pois ja sit söin vähän poppareita. :(
Aamupalalla lintsasin taas, vähensin mehukeiton ja raejuuston määrää.
Lounaaksi söin saman kuin aamulla, kaurapuuroa. Ruokahalu on taas tipotiessään.
Kaappiin kertyi aamun ruokaostoksilla Activiaa, rasvatonta luonnonjogurttia ja rasvatonta turkkilaista, kaikkea "mautonta".
Vaikka tämä projekti ei nyt mennyt loppuun asti käsikirjotuksen mukaan, niin muita kannustaakseni voin kertoa mitä reilu 3 viikossa tapahtui...
*paino laski 3 kiloa
*rasvaprosentti tippui reilu 2 %-yksikköä (kotimittari suuntaa antava)
* vyötärö kaventui reilu 2cm
*käsivarsi kaventui 2 cm
*jenkkakahvat kadonneet!!!!!!
*lantion mittaustulos oli hieman epäselvä, kaikki farkut kun löystyi reilusti mutta mittanauha antoi +2 cm :D
*itsellä on erittäin hyvä olo itsekurin ja tulosten suhteen
*nälkä lähtee huomattavasti pienemmällä ruokamäärällä
Kaikenkaikkiaan olen erittäin tyytyväinen tuloksiin. Normaalipainoiselle - ja kokoiselle tuossa on jo paljon. Nyt ois kiva päästä sellaseen InBody-mittaukseen, jossa kävin joskus vuosi sitten!
P.S. Sokerilakko pitää edelleen!
Hieno saavutus!!! Voit olla niiin ylpeä itsestäsi, luovutuksesta huolimatta!!!
VastaaPoistaVoi kiitos lattenainen! Ei mulla nyt onneks niin paljoa jää tämä 4 päivää harmittamaan, kun lopettamisen syy ei ollut se mitä itse olisin alkaessa veikannut: karkit :D
VastaaPoistaMulla on menossa jo viides päivä. Tosin vaihdoin sen iltapalan ruisleipään, jonka päälle laitan 100 g erilaisia vihanneksia. Ei ole sitten niin proteiinipitoinen tuo ruokavalio, kun ei tule tuota punttitreeniäkään tehtyä....Saa nähdä kuinka kauan minä kestän;) Kiloklubilla sain tuolla iltapalalla kaikki pallukat vihreiksi!
VastaaPoistaHyvä Soile, tsemppiä!!! :) Kiloklubia mieki käytin sillon, ko pudotin ne 11 kiloa. Sillä on hyvä vähän etukäteenki suunnitella ja kokeilla, että mitä sitä kestää ja pitää päivän aikana syödä. Pitää ottaa se taas käyttöön, että saa tuon kalorimäärän pysymään samoissa. Väliin tuntuu ettei enää tiedä mitä söis, kun en syö leipääkään.. Ja pelkillä hedelmillä iskee sitte se hiuka :D
VastaaPoista